• 一个月减肥计划:暑期一个月减肥计划 全文阅读↓
    但是,这一周的主要任务是不能吃主食,主食大多属于碳水化合物,对于减肥是很不利的。肉类食物不能碰了,只能吃一些减肥餐了,推荐的减肥餐是苹果餐+温开水+香蕉牛奶,苹果可以在主食时间吃,但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用,温开水要坚持每天至少8杯,不能吃主食、油腻食物和荤类食物,可以在中餐时间吃一些烫青菜,但不可以加油。...
  • 一个月瘦5到10斤的健
    年后相信很多人又要开始自己的减肥计划了,因为过年的时候吃的太多、吃的太好,懋鲕壶迎基本上没有什么运动。就笔者认为,偶尔对自...
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    一、一般疗法  尽量避免不必要的应酬,烟酒不沾,并培养一种持之以恒的运动以增加抵抗力的改善过敏性鼻炎症状,加强交感神经功能,不...
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  • 《艾尔之光》格莱夫卡片
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    现在的胖人很多,小编也是胖人,却在1个月之内成功减肥,想知道为什么吗?就听我讲讲吧! 一双运动鞋 一日三餐控制:早上少吃,中午少吃,...
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